Details "Kettlebell-Training"

Zielgruppe:

Alle Trainer und Interessierte

Lehrgangsinhalte:

Die Kettlebell, zu Deutsch auch Kugelhantel genannt, ist ein Trainingsgerät zur Förderung von Fitness und Kondition. So lässt sich mit einem Kettlebell-Training eine Verbesserung von Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Haltung erreichen. Durch ihre Kompaktheit ist die Kugel vielerorts einsetzbar: In der Halle, dem Kraftraum, zu Hause oder Outdoor.
Diese Fortbildung führt in die Benutzung der Kettlebell ein und zeigt grundlegende Techniken, welche direkt in der Praxis angewendet werden. Des Weiteren wird ein methodischer Trainingsaufbau vermittelt, der ein Training für Jedermann nach seinem eigenen Leistungsstand erlaubt.
Ein kleines Handtuch für Schweiß und Vortechniken ist mitzubringen, ansonsten wird der Spaß beim Schwingen und Heben nicht zu kurz kommen. Vorsicht, es wird anstrengend!


Referenten: Christoph Weber

Kosten:
40,00 € inkl. Verpflegung

Anerkennung zur Lizenzverlängerung:
  • mit 8 LE
  • für C-Lizenz