Grüße aus dem Trainingslager
Laufkader
Bei besten Trainingsbedingungen hat der niedersächsische Laufkader ein intensives Trainingslager im portugiesischen Monte Gordo absolviert. Die Nachwuchsathlet*innen nutzten die Tage an der Algarve, um gemeinsam wichtige Trainingsreize für die bevorstehende Wettkampfsaison zu setzen.
Das Programm umfasste ein breites Spektrum an Einheiten: Tempotraining und Intervallprogramme auf der Bahn, extensive und intensive Dauerläufe auf den flachen und auch den hügeligen Laufstrecken in den schönen Pinienwäldern rund um Monte Gordo sowie ergänzende Athletik-, Stabilisations- und Technikübungen. Die konstant guten klimatischen Bedingungen und die hervorragende Infrastruktur vor Ort ermöglichten ein strukturiertes und qualitativ hochwertiges Training.
Besonders wertvoll war für viele Athletinnen und Athleten das Training in der Gruppe. Durch das gemeinsame Absolvieren der Einheiten entstand eine hohe Trainingsdynamik, von der insbesondere die jüngeren Kaderathlet*innen profitieren konnten. Der gegenseitige Austausch, gemeinsame Regenerationseinheiten sowie das tägliche Miteinander stärkten zudem den Teamzusammenhalt innerhalb des Laufkaders.
„Solche Trainingslager sind für die sportliche (und soziale) Entwicklung enorm wichtig“, betont Landestrainerin Sandra Wallenhorst. „Die Athletinnen und Athleten können sich voll auf das Training konzentrieren, viele Einheiten gemeinsam absolvieren und wertvolle Erfahrungen sammeln. Auch der Spaßfaktor kam keineswegs zu kurz.“ „Ein richtig tolles Trainingslager!“ resümierten die Athletinnen und Athleten am Ende der letzten Trainingseinheit im Stadion.
Mit vielen positiven Eindrücken und wichtigen Trainingskilometern im Gepäck ist der Laufkader schon vor Ostern zurückgekehrt, um sich nun gezielt auf die kommenden Wettkämpfe und Meisterschaften vorzubereiten.
Mehrkampf und Sprung
Die 22 Top-Athlet*innen aus dem Sprung- und Mehrkampfbereich wiederum, die sich erst kurz vor Ostern auf den Weg nach Monte Gordo gemacht haben, kamen an Ostersonntag in den Genuss einer Ostereiersuche. Auch der Early Run vor dem Frühstück war für die Gruppe, in der sich einige Athlet*innen derweil auch auf die im Sommer anstehenden internationalen Nachwuchs-Meisterschaften in Rieti und Eugene vorbereiten, ein Highlight.
Begleitet wurden die Kaderathlet*innen aus dem Sprung und Mehrkampf in Monte Gordo durch vier Trainer*innen: Während Hannes Zumsande und Annett Stein verstärkt im Sprungbereich arbeiteten, nahmen André und Annette Funck die Mehrkämpfer*innen unter ihre Fittiche. Unterstützt wurde das Trainerteam durch Trainer und Physiotherapeut Eric Spierenburg. Schwerpunkt des Trainingslagers war es, speziellere Grundlagen für die Freiluftsaison zu schaffen sowie die Schnelligkeit und technische Ausbildung voranzutreiben. Das Trainingsgelände in Monte Gordo bot dafür hervorragende Bedingungen – sowohl im sportlichen Bereich als auch in der Unterbringung und Verpflegung.