Details Fortbildung "Challenge yourself – Vorbereitungstraining für einen Adventure Run (OCR)"

Zielgruppe:

Alle Trainer und Interessierte

Lehrgangsinhalte:

Interesse, mit dem Verein, privat oder in einer Gruppe an einem Hindernislauf (OCR) teilzunehmen? Oder dieses Mal besser vorbereitet an den Start zu gehen?
In diesem Lehrgang wird gezeigt, wie sich mit einfachen Mitteln draußen auf einen OCR hintrainieren lässt. Des Weiteren werden einfache Aufbauten für die Halle demonstriert und erprobt, an denen sich alle wichtigen Techniken trainieren lassen, die für einen Hindernislauf benötigt werden.
Das Ganze wird mit viel Spaß und Praxis vermittelt, die Trainingspausen werden mit etwas Hintergrundwissen über OCR angereichert sowie Trainingsplanung und -stundenaufbau.
Der Lehrgang findet zum Teil in der Halle und im Freien statt. Als Voraussetzung für die Teilnahme sollten 2-3 Kilometer gelaufen werden können.
    Referent: Christoph Weber

    Kosten: 40,00 € inkl. Verpflegung

    Anerkennung zur Lizenzverlängerung: 
    • mit 8 LE
    • Trainer-C